我深蹲只有25千克？【健美吧】

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我深蹲只有25千克？

只看楼主收藏回复

25千克的哑铃我蹲30多下就受不了了！

送TA礼物

IP属地:湖北

来自iPhone客户端1楼2013-08-31 16:56回复

多坚持逐步增加重量次数多了之会增加耐力

IP属地:安徽

3楼2013-08-31 16:58

不感兴趣

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蓝拳

IP属地:山西

来自Android客户端5楼2013-08-31 17:02

收起回复

你要蹲那么多下干嘛,次数太多也容易倦怠造成动作不标准甚至变形,出现运动伤害.标准认真做好动作,高次数到20够了,要长力量就提高点重量次数降低点.

IP属地:江苏

7楼2013-08-31 17:26

收起回复

听说近来是开学季，听度娘说开学季有三倍经验，竟然有三倍经验？但是就算有三倍经验我也不会借这个机会水经验的

来自Android客户端8楼2013-08-31 17:53

我是手机贴吧客户端！'刚刚在别的吧看到，度娘因为开学了，开放了三倍经验，具体日期不详。但是吧友们要冷静，回复十五字有经验，那是对于楼主来说的。也别开水贴，要疯狂请至水楼。还有别再复制粘贴些段子，另外不要抢我的小尾巴。

来自Android客户端10楼2013-08-31 18:51

说我三倍经验就使劲水贴的人，你们看看我是那么肤浅的人吗？

来自iPhone客户端11楼2013-08-31 18:56

认真练

IP属地:浙江

来自Android客户端13楼2013-09-01 08:30

不感兴趣

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我只能徒手深蹲？蹲50个就受不了了

IP属地:美国

来自Android客户端14楼2013-09-01 08:39

很好，体格不错。

IP属地:上海

15楼2013-09-01 08:58

应该加重量了

16楼2013-09-01 09:05

哑铃容易手累

来自Android客户端17楼2013-09-01 09:22

一次30个谁能受了

IP属地:江苏

来自iPhone客户端18楼2013-09-01 09:36

徒手30个. 60公斤20个.

19楼2013-09-01 11:47

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