中国达人有西安得参加了，不过是老视频

体重轻，不连续，间隔时间有点长，锁关节技术好，一般人做这个动作，肘关节不会完全锁死，锁死了意味着肌肉有时间休息，加上他的间隔时间也比较长，一般人做没有这么慢，他几乎是做一个停一下，严格算应该是做一个休息一会的概念，我相信体重在50KG左右的练短时间都可以，超过60KG的数量就会下降，毕竟体重对关节的压力会相对大一些~~

臂屈伸跟引体是两码事
臂屈伸，血液可以有效带走乳酸；静态引体的乳酸堆积速度远高于臂屈伸
可以试试，什么动作都不用做，用任意姿势在单杠上挂5分钟和在双杠上撑5分钟，就知道难度差别究竟有多大了

- -。不能说什么臂屈伸和引体什么什么不一样了。总之我的臂屈伸还破不了50.。。拜服了。。。

我体重61kg 167 能曲臂50多。。一般30一组，引体17一组