相信大家知道菁菁的《七日瑜珈》在台湾已经出版
而内地方面，菁菁也将会在8月20号前后来做宣传及签售
具体在哪个城市，还尚未最终确定
瑜珈(Yoga)是一种强调结合身心灵的新兴温和的运动，瑜珈二字 源自五千年前印度的启发修行者性灵的身心锻练法，是梵语「YOGA」的译音，瑜珈修练者在森林静坐时，观察大自然与人生调和的变化，发展出身心灵修习之道。
现在古老传统的瑜珈不再是艰深难学的修行，而是强化肌肉与呼吸的温和有氧运动，流行的说法，则认为瑜珈是一种融合生活，平静心灵，美化内外在、实践自我的时尚运动。
修习瑜珈近四年，丽菁曾深受脊椎伤害之苦，发现身体要好一定要有健康的脊椎和强健的肌肉力量来支撑我们的身体，所以「Yoga Yang 青春养生操」从日常脊椎及背部的运动开始，作简单伸展、简单的呼吸和简单的放松，就能够轻易达成养生的目的。
具有国际瑜珈教师认证的杨丽菁，融会贯通三种瑜珈派别，创造出之最符合现代人能力与需求的「强力体适能瑜珈」。
每个人都会认同，瑜珈对调养身、心、灵有显著的功效，我们也必须承认，亲身体验瑜珈，大部分的人对瑜珈的印象，还是那么艰深而遥不可及！
这套《杨丽菁 七日瑜珈》就是要解除大家对瑜珈的迷思，每天15分钟，只要七天，配合著书籍附赠40分钟的教学光碟，你很快就会发现：「天啊，瑜珈原来是这么简单」！
本书融入了传统瑜珈、Power Yoga及核心训练，强调轻松入门，浅显易懂，配合附赠的教学光碟，利用最短的时间，最清晰的分解步骤，只要七天，读者就可轻轻松松体验瑜珈的乐趣，享受瑜珈对身心灵的洗礼。
而内地方面，菁菁也将会在8月20号前后来做宣传及签售
具体在哪个城市，还尚未最终确定
瑜珈(Yoga)是一种强调结合身心灵的新兴温和的运动，瑜珈二字 源自五千年前印度的启发修行者性灵的身心锻练法，是梵语「YOGA」的译音，瑜珈修练者在森林静坐时，观察大自然与人生调和的变化，发展出身心灵修习之道。
现在古老传统的瑜珈不再是艰深难学的修行，而是强化肌肉与呼吸的温和有氧运动，流行的说法，则认为瑜珈是一种融合生活，平静心灵，美化内外在、实践自我的时尚运动。
修习瑜珈近四年，丽菁曾深受脊椎伤害之苦，发现身体要好一定要有健康的脊椎和强健的肌肉力量来支撑我们的身体，所以「Yoga Yang 青春养生操」从日常脊椎及背部的运动开始，作简单伸展、简单的呼吸和简单的放松，就能够轻易达成养生的目的。
具有国际瑜珈教师认证的杨丽菁，融会贯通三种瑜珈派别，创造出之最符合现代人能力与需求的「强力体适能瑜珈」。
每个人都会认同，瑜珈对调养身、心、灵有显著的功效，我们也必须承认，亲身体验瑜珈，大部分的人对瑜珈的印象，还是那么艰深而遥不可及！
这套《杨丽菁 七日瑜珈》就是要解除大家对瑜珈的迷思，每天15分钟，只要七天，配合著书籍附赠40分钟的教学光碟，你很快就会发现：「天啊，瑜珈原来是这么简单」！
本书融入了传统瑜珈、Power Yoga及核心训练，强调轻松入门，浅显易懂，配合附赠的教学光碟，利用最短的时间，最清晰的分解步骤，只要七天，读者就可轻轻松松体验瑜珈的乐趣，享受瑜珈对身心灵的洗礼。
