本人体重150，除了腰上有肥肉，其余基本OK了（健身房减肥）。可能由于之前太胖的原因，现在减肥下来腰部一圈肉多皮松，特别的难减，跑步什么的效果也不明显。求大神们指导，蹂躏，教导。越变态越有效的最好，辛苦，累神马的都是浮云。