12月31日周三，早晨5：40顺风广场出发，冶金路～泉北大街～兴达路～泉南大街～公园东街～中华路～守敬路～中兴大街回，跑量约18公里，上午单位练舞半天

2015年1月1日周四，早晨5：18去单位盘库，7：38参加公司元旦长跑活动，11：18去滨河体育商城买新年礼物，下午睡到自然醒到现在，哈哈，充实愉快的一天要过去了

2015年1月2日周五，早晨5：55顺风广场出发冶金路向北泉北大街向东兴达路向南中华大街向西守敬路向南中兴大街向西回家，约18公里，上午去单位练跳舞半天，下午散步取卡

2015年1月3日周六，元旦小长假很快在愉快的节奏中过去了，早晨5：45去达活泉转了一圈，练拳半小时回来，跑量约12公里，上午去单位练跳舞半天，下午逛街半天，呵呵，休班就是好，三天心情舒畅度过了

2015年1月4日周日，今早5：40，顺风广场出发达活泉转一圈回，跑量约10公里，上午练跳舞半天，晚散步约5公里

2015年1月5日周一，天气阴霾严重，今天是阴历十五，早晨5：45跑步去我家佛堂拜佛，散步归，跑量5公里，散步5公里，上午练跳舞半天

2015年1月7日周三，早晨5：45顺风广场出发冶金路向北至达活泉西门进南门出守敬路向南沿小黄河北岸向西进紫金公园跑一圈，跑量约10公里，练拳半小时，上午练舞半天

2015年1月8日周四，早晨5：45顺风广场出发冶金路向北中华路向西建设路向北泉南大街向东进达活泉跑一圈出来守敬路向南中兴大街向西回家，跑量约18公里，上午练舞半天

2015年1月9日周五，早晨睡到自然醒，下午跳舞大满贯，选拔赛场高手如云，展示才艺各有千秋。

2015年1月10日周六，早晨5：38顺风广场出发冶金路向北～中华路向西偶遇故人～太行路向北～北外环路向东～钢铁路向南～泉北大街向东～冶金路向南，中华路分手～返回，跑量约18公里，中午包饺子，下午去车站取票，途中去滨河体育商城逛逛，开季打折3~6，不缺什么没买，回来去浩康健身俱乐部游泳，停电未完成，去红星街东大药房给师娘买药送过去，晚上去紫金公园散步十圈回家睡觉

2015年1月11日周日，早晨5：40顺风广场出发，冶金路向北～中华路向西～滨江路与太行路约跑两圈～中华路向东～钢铁路向南～体育馆跟老刘跑6圈～中兴路向东返回家，跑量约14公里

1月19日周一，早5:45顺风广场～冶金路向北～中华大街向西～滨江路折返跑量约12公里，晚志强请酒后，与友散步5公里

2月9日跑休
自由的奔跑吧

1月20--31日中华路向西滨江路折返，约12公里
自由的奔跑吧