昨晚因为感情的事有点失眠，大半夜瞎逛帖子，看了不应该看的，破戒了，坚持了十多天~~~在此发帖，并接受自己定下的惩罚~~~为示清明，给大家看看惩罚内容，求监督~~1、破了戒就到吧里说下自己破戒的原因，并在大家面前忏悔； 2、花一个小时寻在正能量或者关于戒色的建议或者心得与大家分享 3、做运动，这个看个人接受的范围：我自己订的是跑操场10圈+30个俯卧撑吧；