做释放时尽量依自己的直觉回答「能、不能、不知道」等答案，
不要思考太多、不要去想这样对不对，
试著回想自己过去说谎时有什麼感受，
基本上回覆的答案若是违背自己的心意，
就会有一种类似说谎时的不适感、违和感，
而回答内心真正的答案时，
则会有一种放松、顺畅的感觉。
大多数人一开始并不太能够找到这种感觉，
但记得，
没感觉也远比用脑袋「想」出一堆感觉、境界和答案要好得多，
别陷入头脑思考的陷阱中。