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一定要瘦２０斤，请大家加入我

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走路真的是很好的减肥方法，我用过这种方法一个月瘦了２０斤，我是早晚各走１个小时，减肥要领大家记住，管住嘴迈开腿，少吃少坐多运动，我减肥时不吃主食和任何肉类，吃少量的蔬菜，主要以水果为主，用保险膜包住肚子，每天早晚各出去走一小时，这样肚子也瘦了快，真的很有效，大家加油啊，我现在还在努力中，争取一个月再瘦下２０斤！ 跟我一起来，互相交流互相督促，减肥一定成功，我会每天来写日记的！
1楼2007-08-29 13:34回复
    自己顶，加油，一定可
    2楼2007-08-29 13:36
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      2026-02-09 04:29:27
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      我会时刻记录，要瘦２０斤的一个月内我们一起做到，相信自己一定行
      3楼2007-08-29 13:42
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        我是包住肚子，然后再运动，保鲜膜包住后更容易出汗产生热量，很有效果，走路是很好的减肥方法，全身都在运动，全身的脂肪都在燃烧，
        9楼2007-08-29 14:14
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          谢谢大家支持，我们一起努力，俗话说人多力量大嘛，嘿嘿
          10楼2007-08-29 14:15
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            只要坚持，一定有效，坚持就是胜利，要有人人羡慕的好身材就要有所付出的，脂肪不是几天堆积起来的也不是几天就可以减掉的，好好努力吧
            11楼2007-08-29 14:22
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              我是１７０ＣＭ，１３２斤，我是从１５０多斤减下来的，我们一起努
              14楼2007-08-29 14:27
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                看了这么多ＪＭＭ都在努力，自己也不觉得孤单了，每天写减肥日记，汇报一天的减肥进程，很好的方法
                15楼2007-08-29 14:30
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                  2026-02-09 04:23:27
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                  从前天开始新一轮减肥到现在，我又瘦了５斤，好开心！
                  16楼2007-08-29 14:31
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                    我以前很瘦完全是吃胖的，本来也以为减肥是很难的事情，可是看了一个明星的减肥故事，激励了我，现在我觉得减肥是一个快乐的过程，看着自己体重下降觉得很有成就感，很开
                    19楼2007-08-29 14:52
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                      １７楼的ＭＭ，每个地方的不一样，我都是每天早晚围着我们这的湖走一圈，就要一个小时，而且我每天６点起来，反正能走路的就不坐车，一定要多走多动少吃少坐
                      20楼2007-08-29 14:58
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                        １８楼的ＭＭ，一个月６斤太好减了，少吃多运动，很轻松的就减下来了
                        21楼2007-08-29 15:00
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                          我就是走西湖啊，呵呵，好聪明的Ｍ
                          27楼2007-08-29 15:20
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                            ２８楼的ＭＭ，你有ＭＳＮ吗，我的ＱＱ被盗用了，很久没用ＱＱ聊天了
                            30楼2007-08-29 15:27
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                              2026-02-09 04:17:27
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                              呵呵，好惨啊，我这两天走路脚上也起了几个泡泡，不过没关系，痛并快乐着嘛，嘿嘿
                              32楼2007-08-29 15:29
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