睡觉了潜水的坑个声啊纯手写很累啊！！

我不敢吃，我是一张开嘴就停不下来，可以吃到睡觉的那种

哦～楼主加油更，我以收藏啦～

楼主一般都吃些什么东西？

我也是,不过主要也有胃不好的原因,上午四节课,第二节课加一次,下午第一节课加一次。晚上八点后绝对不吃东西,只有水。大概一天五顿。

我晚上吃饱了,睡不着觉,这是好习惯。我很爱零食的说,不过现在除了中午会多吃一点点,早上和晚上都没有吃多少,这样我一天的两顿饭都是别人的一顿量。学校八角的饭,刚好一正常饭碗量。

回复23楼我觉得吃的多少不是完全决定一个人胖瘦的原因 比如有些瘦子明明吃很多却胖不起来 每个人身边都有这种让人抓狂的瘦子吧哈哈 其实这和每个人消化能力有关 那些吃的又多又经常吃的人动不动就说自己饿了 而胖子总是吃一点就可以管很久那就是消化的问题 所以我想说的就是关于怎么调理消化 消化好了吃多吃少都能瘦下来

而我们常用的减肥方法一般都折腾胃啊 减肥成功了胃却出了问题 这也不是个好结果啊
所以减肥最初期我们身体给我们的警示就是不想去厕所 ，垃圾就堆在身体里提供能量，要解决这个办法就只有吃的更少和运动了（全职妈妈才有时间和精力吧，可怜我是学生党啊）
那么运动可以帮我们什么呢？消耗能量！能量没有了就燃烧脂肪了这个时候就能瘦了。不过往往吃的少又大量运动的话，你就会告诉自己吃一点点东西吧实在是太难受了，然后消耗的能量又回来了啊，。说了这么多，减肥真不是件容易事，受罪心里还难受

减肥的关键就是消耗能量 消耗能量除了运动就是我经常说的消化吸收了 两者比较当然会选择消化吧
不幸的就是不是每一个人都有一个强大的消化能力。不过好在消化是可以人为调解的，下面就说说怎么让自己的消化能力强起来吧。

中午时段是不会饿的如果你一直能保持自己3分饱
刚开始一段时间觉得不吃午饭会很怪 一段时间过后就发现自己根本就没有吃午饭的欲望 因为你的食量已经很小了 不用吃主餐 下午就更不用说了 完全的没胃口 因为根本不饿啊。
这个时候你就已经养成习惯了 对于你的胃来说 一点点的食物太容易就消化掉了 消化过后就又吃点点吧让肚子不至于咕咕叫 所以也不存在暴食了 难道随时都在吃的你还会渴望吃吗？

写得零零散散都不知道再从哪里说起了 有问题的@ 我好了

早饭可以什么都吃么 是不是随时都可以吃东西 吃什么都好 只要你觉得饿了 中饭可以吃的吧