2014年6月21日，早上6点。各位早上好！好困

早餐。我跟燕子两人吃了6块，小梁子一人6块。

晚上6点。一条铺满小石子的路，还是上坡。这是扎胎的节奏吗？

2104年6月22日。早上好！医院这些人起的真早。还好我昨晚睡的早，头不晕。喉咙有点疼，没搭外帐凉到了。今天到秦皇岛110公里，听说有40公里的烂路。嗯，既来之则安之。

早起就是好，不知不觉跑了40多公里了

爆胎女王，燕子。

22号一天骑行108公里，天黑前到北戴河老虎石海上公园，看见有人摆地摊也把货拿出来摆，现在越来越不想摆地摊了，每天骑车已经够累了，晚上还要和城管打转转，等把手上的货处理玩就不摆了，反正生意也不好。手机，充电宝，都没电了，今晚还搭帐篷的话这可麻烦了

2014年6月23日早上10点。这哥们叫任明，昨天特意从青龙到北戴河来看我们，今天在北戴河等了我们2小时，不好意思，睡过头了

中午12点半。这哥们买了一桶全家桶，全是炸鸡各种长肉的节奏，吃了100多没吃爽反而腻死了，诶，又让人家破费了。ps肯德基全家桶越来越坑爹，连汉堡新奥尔良烤鸡翅都没有，78一桶超级不划算。以后再也不吃的！！！

下午两点半。感谢青龙单车俱乐部的任大哥，有缘再见，bey

2014年6月24日。早上4点一刻就被门卫大叔叫醒，我个神啊，没睡好觉比什么都痛苦。迷迷糊糊睡到5点起来收拾行李，小梁子在喝粥吃饼，说饼难吃给肥肥，肥肥也不吃。我跟燕子昨晚就没吃饭对于他这种浪费粮食的行为表示深恶痛绝！饿着肚子骑了15公里实在没力气了，海滨公路虽然车少骑着挺爽，但人烟稀少，瞅见一饭店进去讨热水买了两包泡面，老板娘把他们的电磁炉借我们用。没吃泡面前觉得很饿，吃饱后闻着那味道觉得很恶心

下午3点多。骑了100多公里终于到有楼房的地方，虽然只是开发区。累热渴，他俩想下馆子。在我强烈的要求下还是自己做饭，熬点粥炒个猪头肉包菜，榨菜海带丝加西瓜可乐总才消费21块，下馆子多贵啊之前下雨也是想下馆子，这是什么毛病，懒病犯了吗？？诶哟，大热天的，手又被油烫起泡

葫芦岛自行车协会的车友很热情，下午自发组队沿着滨海大道迎接我们。葫芦岛福马特的车友还送花给我们，小梁子羞涩一笑说这是第一次收到鲜花，送花的是个小伙子哈哈。

2014年6月25日中午，没想到东北人这么实在，菜都是大盆大盆的。很久没下过馆子点菜，一不小心点错了，弄了个甜的，又点多了，三个人吃不完啊