今天练腹肌。
卷腹做到第三四组以后就已经起不来了...
好吧，我承认我核心力量差。
只是不管是器械还是徒手，怎么找腹肌发力的感觉呢？
一般卷腹什么的动作，上半身与地面的角度大约有多少？
我小腿放在卧推凳上！
我承认我很弱...