请教下新福s档时的加减档按钮具体怎么操作

本人1.6AT舒适。最近沸沸扬扬的双离合异响，目前开了4000了，还没有这个问题，但为了日后预防，看到有人说多用s档的加减按钮会有帮助。 请问具体要怎么操作？
本人上班堵车比较厉害，堵车时慢慢移动时挂到s档，然后速度上去就按减档按钮吗？