到目前为止踩板1个月`````
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````对OLLIE小有心得````说出来和大家分享分享``
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````个人认为OLLIE的跳法有两种``选择那种按每个人的喜好``
````第一种：前脚踩在桥钉后1~2厘米``后脚踩板尾的尖端``后脚发力猛点``人跃起```前脚刷板至前脚窝``尽量把板刷平```人在空中不要把板踩下去``让地心引力来完成下落```落地后正确的踩法应该是两脚都落在两头的桥钉上````````````````这种方法适合后脚爆发力较大的人使用```但是这个方法往往会出现板头起的高``板尾起的低的情况`````这种情况就要注意前脚要刷````后脚要收```在滞空时两脚持平``````落地``
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``第2种`：前脚踩在板头的后两颗桥钉上``漏出前两颗桥钉```后脚踩在板尾的脚窝位置```这个站法的特点就是两脚横跨的距离较远```然后也是后脚先发力点板``人跃起```这个时候你会发现```前脚居然不用使劲刷```也可以使板粘在前脚上一样```这时只要注意后脚的收回``前脚稍稍带一下板就可以了``这个方法就是要注意后脚的动作```前脚只要微微刷带一下``重点是后脚的发力和收回```
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`这两种方法都是我自己实践得来的```不知道对不对```我开始是练第一种```后来发现这方法虽然飞的高``我可以用此法过1立半``但是不稳```然后我开始练习第2种```虽然还不熟练只可以过1立```但是稳多了``这两种方法也是看个人特点选择的```我有个板友可以用第一种过4立``但是用第2种只可以起来半立````所以说``方法是死的``人是活的```跳久了之后每个人都会有自己不同的方法和习惯`````但是前期还是要规范动作``以免走弯路`````
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```还有一点````OLLIE不是单纯的脚的动作```上半身动作也很重要``跳的时候要注意肩膀要放平`放松``下蹲蓄力要慢``猛的下蹲在起跳会使腿部肌肉处于乏力的状态```要知道下蹲只是一个蓄力的动作``慢一点没关系```但也不能蹲太久``蹲久了就跳不起来了``````点板则一定要有爆发力````很多板友跳起来很高```但是板会乱飞```很难落地时踩的稳稳的踩在脚下`````这种一般都是上身的动作不规范造成的````要记住``身体和板子要处于平衡`平行`平稳的状态``如果你开始就用很怪异的身法起跳``````那么你落地和腾空也不会正常到那里去``````
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``````要注意下蹲起跳时是全蹲``不是半蹲``要蹲的像大便时一样的低就最好````同时跃起时手最好做一个大鹏展翅的动作```这个动作可以帮助滞空的时间延长```那么跳的也就远了```````切记一开始是要求稳``不是求高````等动作稳了```在慢慢把高度提上来```

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```第一次发心得```有些动作不知道怎么表达```各位板友不懂的再单独提出来```我尽量说清楚````不过我也是新人```只是把自己的想法说出来````有不对的地方希望大家可以提出来```我也好改正````