我是新手昨天才开始练得这个想法也是今天上班无聊发困的时候实验了一下是按坐式练得。一般上班打电话都会发困今天尝试上班打电话空闲时间闭目练了练感觉精神多了，但是不知道是不是这种断续的练法造成的心窝刺痛？求解！