瑜伽路上，一歩一步前行

瑜伽习练者三个阶段：
第一阶段，在习练过程中会出汗，练后身体轻盈，瑜伽是一种运动。
第二阶段，在习练过程会沿着脊椎悸动，呼吸心意同在，瑜伽是一种控制，
第三阶段，在习练过程中融入身体，愉悦宁静同在，瑜伽是一种修行之路。
阶段不同，收获有别，每一个阶段都是必经之路，一歩一步前行。