对自己的身材已经丧失自信了，再也无法自欺欺人了。我要减肥！！！！！！！！
下面是我的减肥清单；
1.早上一杯白开水，一个西红柿【或者香蕉，苹果均可】
2.吃完早晨开始跑步或者逛街【2个小时的时间，无论是万达或者大张。逛各种自己感兴趣的东西，就是不买。】
3.中午回来做饭【想吃什么做什么】
4.下午的时候午睡2个小时，上网2个小时【4点出去买菜，回来做饭】
5.晚饭只能喝汤，不吃主食。【或者只喝燕麦片，吃一点点过水的青菜】
6.只喝绿茶，不喝饮料。
减肥期间所需物资；
燕麦片，西红柿，苹果，香蕉，西瓜，青菜。
晚餐喝各种减肥汤；丝瓜虾皮汤，冬瓜海带汤，红薯红糖汤，银耳红枣汤，西红柿汤，娃娃菜粉丝汤，红豆薏米。。。。
青菜吃；西兰花，茼蒿，芹菜，黑木耳，冬瓜，丝瓜。。。。
鉴于【高东同学】和本人饮食习惯的不同，可自行选择饮食搭配。
减肥期间有请【高东】同学时刻监督，如有犯规，请及时规劝。