没有人会关心你付出过多少努力，受过多少伤，摔得痛不痛，他们只会看你最后站在什么位置。所以无论你是谁，无论你正在经历什么，坚持住，你一定会看见最坚强的自己！

不要羡慕嫉妒他人的精彩，他人精彩的背后是有付出远远超过你想象的努力

“这事我负责!” = 领导者[强]
“这事我顶着!” = 顶梁柱[拳头]
“这事我来做!” = 领导左右手[握手]
“这事我不会!” = 最基层员工[OK]
“这事找谁啊?” = 团队的白痴[NO]
“这事不怪我?” = 团队的垃圾[NO]
“这事没人教我?” = 团队的拖累[弱]
“这事为什么我来做?” = 团队寄生虫！
送给每天都在奋斗上进的人!
也送给每天都在给自己找借口的人!
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不要在每次失败时只知道懊悔的说如果～只要。而要有信心的说下次我会怎么做（今天的感悟）

对自己苛刻一点，遗憾就会少一点，离成功就近一点。

你什么时候开始健身，身体的年龄就会冻结在什么时候！

自顶

当你习惯于消沉和失败的时候，他们会像毒品一样慢慢消耗掉你的神采和生命。当你喜欢于战胜他们的时候，你的一生注定不会埋没于芸芸众生之中

只有疯狂到认为自己能改变世界的人，才能真正的改变世界.
——乔布斯

什么是失败？真正失败的人是那种特别害怕不能成功的人，怕到连试都不敢试

自律的痛苦轻如鸿毛，后悔的痛苦重如泰山

自律只会带来身体上的疲劳，而不自律带来的更多是颓废

健身就是和自己较量，放弃你就输了

成功的道路有很多，就看你有没有坚持下来！