谁帮我@一下吧医……是熊猫吧……？

@真红的熊猫
------占前排，抢二楼，我是大水怪我自豪！自豪！自豪！

@真红的胸毛

山吧良心
看节操！学节操！我没节操我自豪！自豪！自豪！

我也腰突，我是3.4节，特意问过医生，医生说疼就不要骑了。平时多注意点。还有不知道为什么，就是腰疼骑车腰不疼。

悲剧

@真红的凶猫 @真红的雄猫 @真红的胸毛

@

去年就腰突，贴药 修养，做点简单的健身康复训练，保持了2个月，现在不干重活，不要用腰力搬东西，觉得和正常人没什么两样。骑车一天80KM+以后腰下部就会酸，累，硬，休息两天就好，车架选合适点的，车头和车坐高度保持一样。仔细调节好姿势，可以骑的。

是不是得了这病，基本就和伟大的劳动人民划清界限了……？

我也是腰脱，也没耽误骑车

可以通勤、压马路，不要艹山更不要DH。其实最重要的是少坐在电脑前面或者拿着手机就不动了，多活动活动。。。

你能做的唯一运动就是游泳了。恭喜你。顺便代表我的骨科同仁欢迎你手术。

游泳吧！别骑车了，游泳对要椎间盘突出好点，可以起到康复作用！@daredevil555