20多岁的青年，晚上最好什么时候睡觉健康

现在人们生活节奏快，，梅泰诺使用电脑多。。为了健康期起见，，请各位指点一二，，谢谢哈

我认为11点好，很合适我们
　　　--人生已经如此的艰难，有些事情就不要拆穿。

不感兴趣

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最好是10:30，因为10：00——2:00是睡觉最佳时间，要把握住这段黄金时间。

最好是整天都睡在床上，这样更健康

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