吧里有练胸肌的吗，【宁阳吧】

09月03日漏签0天

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吧里有练胸肌的吗，

只看楼主收藏回复

胸肌怎么练效果快？没时间去健身房，在家练，

送TA礼物

来自Android客户端1楼2013-08-20 12:15回复

多让别人摸摸。胸自然就大了　　　　我颠倒了整个世界，只为摆正你的身影。
　　-------万水千山总是情，点我关注行不行。

IP属地:山东

来自Android客户端2楼2013-08-20 12:16

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不感兴趣

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俯卧撑双杠

IP属地:山东

3楼2013-08-20 12:18

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上斜握推，飞鸟。买哑铃了没

IP属地:山东

来自Android客户端4楼2013-08-20 12:33

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来自Android客户端5楼2013-08-20 19:14

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打针

IP属地:山东

来自Android客户端6楼2013-08-20 19:59

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真的亮了

7楼2013-08-20 21:24

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哑铃卧推,飞鸟,和俯卧撑,体脂挺低,不知楼主为何只提胸肌

IP属地:山东

来自手机贴吧8楼2013-08-20 21:38

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不感兴趣

开通SVIP免广告

俯卧撑就行

IP属地:北京

来自Android客户端9楼2013-08-21 13:21

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天天啪啪啪，但是别SHE出来。。。两个月肯定出效果。

来自iPhone客户端10楼2013-08-21 13:23

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俯卧撑标准夹臂的一组20个，做三组，中间休息一分钟，切记别休息时间过长，过长了效果打折扣。如果你有哑铃的话就做卧推，一组20个，也是三组。附近有单双杠的话最好，一开始做不多的话就做五个，做不了五个做两个或者三个也没事，因为是才开始练，但是动作一定要正规

来自手机贴吧12楼2013-08-21 19:11

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上边佛里对

从前共你促膝把酒
倾通宵都不够
我有痛快过你有没有
很多东西今生只可给你
保守至到永久
别人如何明白透
实实在在踏入过我宇宙

来自Android客户端13楼2013-08-21 19:23

吧里的女神不练胸肌都比你的大

IP属地:山东

来自手机贴吧14楼2013-08-22 13:15

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