早餐买了：叉烧包，花卷，菜肉包。加上一个葱花千层饼。那个饼超级大！！吓死我了，而且超级厚，我称了一下有230g， 真的很震惊啊

楼楼，还收人不？

【4招吃辣不上火】①辣椒与凉性食物烹调，如鸭肉、鱼虾、丝瓜、百合等，可清热生津、滋阴降燥。②主食选粗粮，因其膳食纤维含量丰富，可预防由肠胃燥热引起的便秘。③吃辣时喝杯酸奶，不仅可解辣还有清热作用。④餐后多吃酸味水果，如山楂和柚子。
发这个为什么，你们懂得哈

从12月1日开始德妹到现在，早上空腹51.6。 意外。居然下52了。

上午加一把瓜子，1颗花生。

今天去看了爷爷奶奶。叫爷爷在烧柴火的锅里煮红薯。 中午妈妈给煮的姜汤面。

午餐，130克紫薯吃了大概100克，上次的高纤面包剩下的一半我把葡萄干和核桃挑着吃了，大概吃了一半，三颗乌梅

中午吃了2个混沌，米面吃了2/3。 肉2块。其他都吃了。 下午加养乐多。一个冰淇淋蛋糕

当伴娘好累。。完全打杂，吃的多而杂，容易饿啊。。就不报拉。。

下午又吃了半根玉米

晚餐，脱脂奶粉抹茶粉蜂蜜，玉米半根

晚餐：米饭平时差不多，鱼3/4条，排骨一块，红薯半块，皮皮虾3只，还有一个就虎皮鱼3块。 吃的好撑。 太多了