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如果想要强度大的,推荐pump it up 简称piu ,其中 个人比较喜欢04版的那个。当然,还有强度更大的insanity,简直是暴力运动啊~~
3.爬山
4.游泳 也不错
5.跳广场舞 打羽毛球 也可以


来自Android客户端190楼2013-08-22 17:17
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     早餐是恢复代谢速度的信号
      熟睡时体内代谢速度降低,当我们开始再进食时,代谢速度随着恢复加快。如果你错过早餐,你的机体只好等到午饭时才能开始燃烧热量,才能加快代谢速度,如果你正在减肥,早餐是一定不能省掉的。


    来自Android客户端191楼2013-08-22 17:29
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      2026-03-21 12:43:01
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      早安、亲们、昨天睡得有点点早


      来自Android客户端197楼2013-08-23 05:05
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        今天偶还是过早、亲爱的们今天在这个楼汇报早餐哦、要认真爬楼哦、


        来自Android客户端198楼2013-08-23 05:14
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          @蓝桉跑过sns 亲爱的、你要加入吗?报告下详细信息被、


          来自Android客户端199楼2013-08-23 05:14
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            在去闭目养神一小会、拉拉、


            来自Android客户端200楼2013-08-23 05:20
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              睡不着拉、呼呼、昨晚小称到拉、刚量完好沮丧、为毛坚持那么久拉、一斤都木有瘦、难道又平台吗?可悲、呜呜、难过、


              来自Android客户端201楼2013-08-23 05:35
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                哎、不管它了、继续坚持把、就不信一直坚持下去还不瘦、麦麦爹地、


                来自Android客户端202楼2013-08-23 05:38
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                  2026-03-21 12:37:01
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                  管住嘴、迈开腿、终有一天、会还你纤细地身材、


                  来自Android客户端205楼2013-08-23 07:02
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                    又是阴雨天、好冷啊、


                    来自Android客户端206楼2013-08-23 07:02
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                      苏州现在30几度、家里才16度、这温差回去可怎么活、


                      来自Android客户端207楼2013-08-23 07:03
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                        一大早、吃完饭就开始不停地嗯嗯、是不是在排毒捏


                        来自Android客户端208楼2013-08-23 07:29
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                          如果你爱一个人,不是下课后给人家买水。
                          不是短信爱来爱去。
                          也不是周末一起出去唱歌聊天吃饭。
                          而是做一个出色的人。
                          以后的以后。
                          可能还有别人爱他。
                          你要做的就是把别人都比下去。
                          爱一个人、就是把自己最美好得一面展现给他、胖纸们、你们最美得地方是五花三层吗?不要再被瘦子们嘲笑拉、


                          来自Android客户端209楼2013-08-23 07:30
                          收起回复
                            外面晴天拉、


                            来自Android客户端213楼2013-08-23 14:08
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                              2026-03-21 12:31:01
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                              中午吃拉西瓜、肚子好胀啊、


                              来自Android客户端214楼2013-08-23 14:09
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