一直都没有交作业，不过还好对上课的内容都有记录。现在回想起第一节课丁老师讲的“不幸是怎样一步步接近我们的”，和“脑科学视野下的网瘾问题“依然感触颇多。
首先面对网瘾问题，大多数人的感觉都都是网瘾危害严重，就像我们都知道的：网络成瘾者会因为对互联网产生过度依赖而花费大量时间上网。青少年正处于身体发育的关键阶段，沉迷于网络世界长时间连续上网，新陈代谢，正常生物钟到了严重的破坏，身体容易变得非常虚弱。还有研究表明，青少年长期沉溺于网络中，不仅会影响头脑发育，还会导致神经紊乱，激素水平失衡、免疫功能下降，引发紧张性头疼。同时，不良的上网环境也会损害身体健康，而网吧大多环境恶劣、空气浑浊、声音嘈杂，青少年在这种环境的网吧内上网，也容易被传染上疾病。网瘾对青少年健全心理的发展也是一个严峻的挑战。长期上网会引发青少年“网咯孤独症”“抑郁症”等心理疾病，过分关注人机对话，对外界刺激缺乏相应的情感反应，对亲友冷淡，对周围事物失去兴趣，严重时对一切都漠不关心，把与别人的交往当成一种可有可无的事情，变得越来越孤僻，造成青少年个性的缺陷;网络成瘾者一旦停止上网便会产生上网的强烈渴望，难以控制对上网的需要或冲动.这种冲动使其在从事别的活动，工作、学习时注意力不集中、不持久，造成青少年心理的错位和行动失调；“网恋”和网络聊天会引发青少年的感情纠葛，导致各种情感问题，造成青少年心理的创伤；网络成瘾者过度沉溺于网络中的虚拟角色，容易迷失自我，将网络上的规则带到现实生活中，造成青少年自我认识的障碍。然而我们应该如何制止网瘾的发生呢?可能大多数家长会选择让孩子尽可能少的接触网络，平时不让孩子玩电脑，可这真的可以杜绝网瘾的产生吗？显然不能，越是强行制止越会引发青少年的叛逆心理。而且大多数上网者可以具有良好的生活和发展状态。表现为：网络成为生活的一部分，把网络作为生活、学习、娱乐、发展自己的工具。适度上网而不沉迷，养成了比较均衡的由学习、运动、娱乐等组成的生活方式，能够客观地判断自己的意识，较好地控制自己的行为。对网络使用正常的未成年人，家庭和学校应继续支持其保持良好状态。帮助未成年人有效利用网络对其生活中的积极作用，把网络作为学习、生活、娱乐的工具。然而不正确对待网络才会出现留恋网络，不能正常学习和生活，身体发育和健康受损，出现各种反常行为和情绪问题，现实人际关系（包括亲子关系）恶化，与周围人交往困难、不合群等问题。对于这部分人心理疏导是关键。丁老师劝导一吉大毕业生的事就是一个很好的例子，对于那些网络成瘾者我们不应该过分指责，我们应该积极的帮助他们走出心理障碍，摆脱网瘾，告诉他们除了上网他们还有很多事情可以做。
除了网瘾问题，人们是如何变得不幸的也引起了我极大的兴趣。老师告诉我们不幸接近我们主要有以下七个步骤：
①拿走你习以为常的东西。包括健康、身边的亲人、身体的完整等等
②这到底是因为什么？有的人会过度指责自己，有的人会抱怨上天的不公或者命中注定，不停的问这到底是为什么。
③让你觉得挫败，变得不快乐。长期纠结于不幸之中肯定会让自己产生挫败感。
④削弱你的前额叶理性功能。
⑤帮你伤害你的社会支持系统。进行温和的攻击。
⑥让你相信，你什么也不是。这是让人彻底迷失了自我，迷失了自己的奋斗目标。
⑦你就是我，把我传播出去。彻底植入人的大脑，改变人的生活。让本来幸运的人变得不幸，并且不断向外传播不幸。
其实现实的确如此，人们总是被一些小事弄得郁郁寡欢，觉得自己特别不幸，具有忧郁性格的人，有这几方面的表现：其情绪较长时间地处于低潮，甚至有悲观厌世的念头；生活缺乏乐趣，对工作缺乏热情，对前途缺乏信心；常常感到疲劳，吃饭没胃口，睡眠困难。忧郁的形成，主要有三个条件：其一，严重失落感。失去亲人、失去荣誉和尊严、失去社会承认和支持，都可能产生失落感。其二，自我认识发生偏差。常常倾向于自我低估和自我责备，对前途缺乏信心，甚至愿望丧失，陷入忧虑状态中。其三，缺乏安全感。总认为自己孤独无助，长期被动地承受着心理压力。因此，要及时走出忧郁的阴影，就要做到：多一点乐观。俗话说，乐能忘忧。当人快乐时，会觉得什么事都涂上了快乐的色彩。相反，当人忧愁时，看什么都不顺眼，好像一切都在与你作对。也就是因为这些不幸才会找上你。然而我们应该如何远离不行呢？“不幸”会带走我们习以为常的东西，大多数人会把目光聚集在已经失去的东西，并且发誓一定要把它拿回来，试图恢复到以前的状态，而忘记自己所拥有的。正确的做法应该是学会接纳，接纳现实，并且习惯现有的状态；当自己被不幸弄得不快乐时，要勇于承担自己的错误，反思自己究竟哪里出错了；当不幸者在追究到底是谁的责任时，作为旁观者一定要帮他明确责任，并且在旁边不断的鼓励他；旁观者要帮助不幸者把事实展现出来，把以前展现出来，帮助他重拾自信，找回自己；无论何时我们都要理解不幸者，如果我们抛弃了他们，会有越来越多的人陷入不幸当中。当不幸发生，我们不钻牛角尖，用乐观的心态去面对才能走出不幸。
这就是心理学的力量，他可以教会人们如何正确面对一些心理问题，积极乐观的面对人生。

这次课不是丁老师上的，不过这位老师讲的关于人们的消费选择问题也同样引起了我的兴趣。还让我想起了上次说过的砍价技巧。
老师告诉我们消费者在选择商品时会设定某个参照系，例如当我们面对两种同样品种
，质量的商品时通常会选择包装更精美的商品，或者受一定品牌影响。就拿人们购买白酒为例，中国是一个拥有几千年历史酒文化的国家,白酒在中国的发展更是源远流长,由于酒类商品不同于一般的饮料类商品,因而人们对酒的消费观念也与一般商品不同。对酒类产品品牌的认知、购买决定因素以及购买过程也呈现其出酒类行业的特殊性。在中国的传统历史文化和现代文化交融的今天,人们对酒类产品的看法和购买也在不断的变化,导致一些酒品牌一直保持着强大的生命力,而另一些酒品牌则仅仅辉煌一时。随着人们物质文化的丰富和消费支出的增加,酒类行业特别是白酒的市场竞争已经白热化,各白酒品牌之间的竞争处于长期的拉锯战之下,而相比之下国内很多酒类企业却缺乏合理品牌建设策略、品牌竞争手段并且市场策略较为模糊。因此对于中国各个酒类企业来说,认清品牌的重要性,弄清品牌组合的内因以及品牌形象对消费者购买行为的影响,并着力品牌的建设显得日益重要。我们知道白酒属于一种饮料,但是相对于一般的饮料而言白酒的价格高和工艺独特,饮用主体为男性,很多时候白酒作为一种社交和送礼不可缺少的商品,这就使得白酒企业的品牌策略制定非同一般商品。贝尔品牌形象模型认为：品牌形象可以概括为3个维度,即企业形象、产品或服务形象和消费者形象,他认为测量一个品牌的时候需要同时考虑这三个层面,由于贝尔模型的操作性强,因而也被很多研究所运用。在贝尔品牌形象和行为学的基础上设定了模型框架,即以贝尔品牌形象的三个维度为自变量来研究白酒品牌形象各维度的重要性及各维度对消费者购买行为的影响。同时考虑到不同年龄、收入和社会阶层在购买时会表现出不同的购买行为加入了一个背景变量,目的是为了探讨不同的群体对白酒品牌形象的认知。目前,国外关于白酒品牌形象对消费者购买行为的研究著作并不多,同时国内对白酒品牌形象对消费者购买行为的研究主体上还停留在定性研究。白酒企业的品牌建设和维系要同时从质量和文化入手,同时抓好硬和软的策略。与此同时紧密关注竞争对手的品牌策略和市场上的品牌变化,运用各种营销手段来取得品牌竞争的优势。
商家往往会充分利用消费者的心理影响其消费行为，比如在餐饮业在菜单的设计上总是用尽心思：给菜品配图，并且每页都会有一道供消费者选作参照系的偏贵的菜品；另外广告也是商家们的必备武器，基于此，一种独特的广告营销策略——时间营销，经过多年研究，结合线上和线下的广告研究而制定的营销策略应运而生，概括成两句话即时间即需求，沟通即获需。时间营销的根本道理在于缩短网民从接受信息到做出购买行为之间的时间，同时减小网民需求发生变化的几率。例如，某网民在一分钟后需求发生了变化，那么时间营销就要在这一分钟之内，尽最大可能让他做出选择，或在最大程度上分析出他需求的变化的方向这一情况便是通过时间的手段实现的，即在什么时间内给我们的网民提供什么内容，或者判断这一时间内他的所关注的内容。时间营销可通过技术手段充分了解网民的需求，并及时响应每一个网民当前最急迫的需求，让他在决定购买的“黄金时间”内及时接收到商品广告。由于在获知网民准确需求后，迅速帮广告主做出有针对性的广告投放，即时向网民电脑屏幕发送与用户浏览内容高度关联的广告，使广告成为被网民所需要的有价值信息，让他们喜欢看到，在最大程度上提升了广告被关注的程度，从而实现广告传播的最高境界。只有这样做才能确保每一条广告在最大程度上精准有效，也使广告主的投放回报最大化。由此可见，在网络广告的发布过程中，发布时机的选择非常重要。尽管网络广告的发布不受时间、空间的限制，但是在受众的接受时机与广告投放之间仍需更深一步研究与挖掘，只有广告出现的时间与消费者的需求心理越近，才能起到更好的作用。对于广告主来讲，处在一个空前多变的复杂投放环境中，面对庞杂繁复的变化，找到更准确的营销方法，是能否赢在当下的关键。正所谓：时间营销一小步，撼动商机一大步。有人认为：想要了解真正的需求必须进行深入而全面的沟通，这是时间营销的核心。在生活中，每个人对于时间的管理也可以称之为时间营销，提出这个概念是把生活中的内容精细化，加上多媒体、大数据的应用，把它在互联网广告上进行了一个转嫁。最终形成了时间营销的概念，我们的优势在于结合了我们的技术，更加精准的到达和传播。
　　此外老师还讲了“中国人的关系”，例如谈事情多数要在酒桌上，关系好事情才能办好为了如实地把握中国人关系的内涵, 我们有必要完整地分析一下人们在日常生活中关于
关系词的用法, 这里的分析以前述现代汉语词典对 关系的六项解释为基础。第一种
用法完整地表示了不同事物之间由于发生相互作用, 相互影响而形成的状态; 第三种用法侧重表示某事物对另一事物单方面的作用或影响, 有影响, 自然就会有是否重要, 是否值得注意的价值判断; 第四种用法侧重表示某事物对另一事物的直接作用或影响, 由此, 前者可谓后者的原因; 第六种用法侧重表示不同事物之间的间接作用或间接影响, 虽然不形成直接的前因后果, 但由于什么潜在因素的影响总多多少少有些牵联。由此看来, 这四种用法虽有细微差别,但其涵义可以概括为一个, 即不同事物之间由于相互作用, 相互影响所形成的状态。或许, 四种用法的细微差别恰是日常言语模糊、灵活特征的反映吧?! 再看第二种用法, 则是表示不同事物之间由于存在某种性质而构成的状态; 第五种用法只不过是这样一种状态的具体象征而已。因此, 我们日常生活中对/关系词的运用, 隐含着 关系 的两重涵义: 一者指不同事物之间由于相互作用, 相互影响所形成的状态; 二者指不同事物之间由于某种性质所构成的状态。由此, 我们认为社会现实中人与人的关系可以界定为: 个体或若干个体或群体之间由于某种性质所构成, 或者由于相互作用, 相互影响所形成, 或者二者兼之的状态。然而，中国人的关系更为复杂，伦理上的，感情上的，甚至利益上的，各种各样，在此不一一说明了。