之前开暸一个帖子算是作废暸,我发觉那样减实在太慢
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开始时间:2007-08-26   结束时间:2007-11-01

开始体重: 96斤         目标体重:84斤  身高:1米6

运动计划:(上课的时候)

早上:6: 15至6: 45  半小时的呼啦圈

晚上:9: 00至10:30一小时的呼啦圈+ 1000个跳

(没上课的时候):

早上:9: 15至9: 45  半小时的呼啦圈 

晚上:9: 00至10:30  一小时的呼啦圈+ 1000个跳 


饮食计划:

早上: 豆浆 + 一个鶏蛋

中午: 饭前一碗汤 + 一碗米饭 + 菜 

晚上: 不吃.如果忍不住可以吃水果!!


              
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     加油吧.我都快对自己没有信心了.我每隔一个星期报道一次体重.