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求指导下长跑对于健身的影响

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因为最近有1000米的考核要练习长跑 时间一个月每周4次左右 所以想问一下这个跟健身是否冲突?因为总有人说过度锻炼会消耗肌肉什么的 体型刚练出来怕跑没了


1楼2013-08-16 21:07回复