看完419的参赛攻略

第一点 一定要有镜头感。。 揭开盒子的时候 公布主题的时候 队长挑人的时候 要心中有剧本 脸上有反应（s2的jen就是正面例子 甭管拍不拍到剪不剪掉 表情做足，Adrien就略显面瘫了）

第二点 人品衡胜 bitch也好 sick也好 节目组撑死保你到四强 绝无可能拿走奖杯 收视赚到了 你就可用out了

第三点 攻守同盟 这一点最好的榜样是s3 从六强到4强的团队战 一直是男女对抗 女队赢 s4里jessi和lynn也hold助了前期的团队赛 和有默契的高手组队 事半功倍

第四点是 假道伐虢 当前赛制优势最大的是神秘盒 一旦赢下就能定点排人 淘汰赛有一条不成文的规则 拿到最容易食材的一定会失手 Christine弄砸了三文鱼 alejandra毁掉了里脊肉 这一季大热的jessi甚至差点被鸡肉淘汰 把最难的丢给公认的bitch 把最好的分给自己的目标对手 既攒人品又可以下狠手

第五点是厚积薄发 亮得越早死得越早 真人秀里的选手都不是善人 一旦逮着机会就会弄死你 frank几乎没失手过 becky也是 可是评审更看着潜力和进步 中下流的选手步步为营就能拿奖 大热门一次失手就不得翻身 要知道jen做出了生羊排 Christine几乎一直没人要

最后一点 评委是毒舌又嘴刁的三个男淫 a little flirt never hurt anyone。。。萌妹子也好 熟女也行 be charming

真理

一定要懂做甜品,压力测试几乎一定有甜品,而且冠军战三道菜有一道就是甜品,S1冠军就是靠会做甜品赢的, 要懂做EGGS BENEDICT ,几乎每次必考,做出不同熟度的牛肉和不同类型的蛋也是大热题目。人品太JP一般走不到冠军。模彷赛别改主厨的菜,蒜,橄榄油和辣椒别放太多,好几次主厨都说什麼满口蒜味满口油味。