早餐： 瓜片炒鸡蛋+豆浆+茶水(饭后一小时左右)，茶水洗脸
中餐： 西红柿炒茄子+香蕉（饭后半小时左右）
晚餐： 素炒西兰花+茶水(饭后一小时左右)，茶水洗脸
休息： 二十二点左右
注：上午10点左右吃一个苹果，中间可多喝些茶水，炒菜用橄榄油
中餐： 西红柿炒茄子+香蕉（饭后半小时左右）
晚餐： 素炒西兰花+茶水(饭后一小时左右)，茶水洗脸
休息： 二十二点左右
注：上午10点左右吃一个苹果，中间可多喝些茶水，炒菜用橄榄油
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