本人就是标准的瘦子，，想长胖的瘦子。。。165cm，105斤。。
在健身房呆了一个月了。但是效果不是很明显啊，，我知道健身不是一个月就行的，但是效果是我坚持下去的动力嘛，，
因为太瘦了。。肠胃很不好，，我的营养始终跟不上，，吃的再多也拉了。。求大神指导啊。。 我每天都有两个鸡蛋，，牛肉，，水果一个，，牛奶一瓶。。吃的不少，，但基本上感觉上厕所就空了。。。。在健身房的锻炼是只练了胸肌和背部，肱二头肌没好好练，肱三头肌练得不错。杠铃大概是两个10KG，健身计划是可行的，但是就是肠胃不好，营养跟不上的问题，，跪求大神指导。。。。。。，