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如何练出100, 400米选手的那种身材?

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感觉他们肌肉线条很明显, 体脂肪也很少. 身材真好.
他们是整天跑短距离就消耗很大呢? 还是说他们也做长距离的有氧训练?
3000米以上的连续跑, 在日常训练中能占到多少呢?


1楼2013-08-14 10:23回复