偶哒一些情况~

身高163 体重58KG (猪啊~) 19岁

减肥时间:8.24~9.10 (因为偶马上要开学了,所以要来个小冲刺)

目标:as much as possible

亲们晚安,明天开始来记录哈,

记得给偶留言~

呼啦啦~

今天哒情况……

早餐：一片土司，一杯水 （因为急急忙忙要出门去哈）

上午陪朋友去书店买书，在那站了半天，然后呢，顶着“可爱”哒骄阳去逛街，买了些漂亮的本子和贴纸
上午大概走了将近有3个小时了吧，忽忽~热啊

午餐：妈妈烧的家常菜，米吃油腻哒~吃了点米饭，虾，带鱼，豆腐干，毛豆，豆芽汤。满足啊~

因为朋友在偶家，吃完午饭就一个劲哒聊天，大概4点左右送她去车站，呼啦啦，步行的运动哦~

晚餐准备吃一个西红柿和一片全麦土司。

晚上还要准备做半个小时瑜伽和按摩~

计算一下今天哒卡路里~
早餐130
午饭350
晚餐200
总计680

过会去泡会热水澡，按摩半小时后进行瑜伽~

要下咯，明天再来记本本，北~

呼啦啦``
早上一睁眼就跑去称咯，昨天泡了澡看来很有用呢，早上空腹57 YEAH

早餐：一片全麦土司，一大碗豆浆（咸哒），一点点榨菜`

午餐：一小碗米饭，豆芽，丝瓜，花生，两块排骨~
饭后站立半小时，嘿嘿，其实也米想象哒那么难坚持

先到这，晚上再来作记录~

下午吃了一个西红柿
晚餐：一个桃子，一小碗泡饭，榨菜，花生
（貌似花生是热量很高的东东哦，就算煮哒也很高诶，哎，以后8吃了）

今天开始要加入一些小道具咯~
睡前半小时服用氨基酸，睡觉时可以帮助燃烧脂肪呢（从《美人会》上学哒，也8晓得行8行）

期待ing~

今天先到这，偶觉得吧偶貌似都不怎么运动诶，大家有什么好哒建议，反正跑步对偶来说是8太可能类

减肥还可以吃着些好东西，好羡慕呢！

啊哦~~

一点都8能碰吗？会不会很8健康

坚持坚持

西西，谢谢哒```

可是偶8晓得你是谁哦，感谢ing

99好啊！！我是７７！！咱俩身高一样，体重我是５９！我也１９啊！！哈哈！！太有缘了！！我们一起减哈！！我们１５号开学！！加油！！！

西西，偶12号开学呢~~

有缘有缘~~加油~

加油，呵呵~~

呼啦啦~

另一个99来了哦`，欢迎欢迎哈~

今天哒情况~

昨天晚上睡觉前有吃氨基酸哦，早上起来称57KG，加油加油，

早餐，就喝了点水，因为要急急忙忙出门去
上午逛街3小时，累啊`
中午，一小碗米饭，一些豆子和豆芽，还有螺蛳（这个吃了有点多诶）
先到这~晚上继续```

９９同学中午吃滴有点多哦！！在我饿的时候你吃那么多东东！！！５５５５５５５！！今天早上称了下是５８.５！怎么减了三斤看不出来呢！！气人啊！！