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张远，你是一个幸运的人。在如此大型的全国选秀活动中，你是第九强。要知道，多少和你一样对音乐梦想有着美好憧憬的人都在残酷的比赛中黯然离场，必须承认，他们中很多人比你具备更高的音乐素养和造诣，受过更多的专业训练。而你，却留了下来，让这么多元宝认识你，喜欢你，为你投票，为你呐喊，为你疯狂。发单曲，上台表演，你比其他人拥有了更多的机会。幸运的张远，你无需彷徨。
张远，你是一个单纯的人。你的单纯，所有人都看得到，尽管有恶意的人竭力丑化你的单纯，但那是徒劳的，事实证明一切。你的单纯，让人喜爱，你的单纯也更容易让你受到伤害。但是，这是你身上的一种美好的特质，面对残酷的现实和真实的生活，有时你必须收起你的单纯，但你必须好好将它珍藏。因为有它，你会拥有更多的元宝。单纯的张远，你无需彷徨。
张远，你是一个有潜质的人。伍洲彤说过，在你身上，他看到了一个巨星的潜质。南京赛区决赛，你给所有人带来了惊喜。然而，由于众所周知的原因，总决赛的你完全变了一个人。完全没有状态，可以说你如果可以发挥出你音乐博客上任何一首歌的水准，你很可能是最后的冠军。当然，这些都是后话。比赛已经结束，一切才刚刚开始。潜质张远，你无需彷徨。
在你身上发生了很多事情，可能让你觉得与其他13强相比，你被剥夺了很多机会，遭到了不公正的对待。其实，一切都在情理之中。论人气，你不是最高，论纯唱功也不是最强，论星相，你不会抢镜头，没有王弟弟八面玲珑，没有俞弟弟偶像气质。但是，请永远不要忘记，你的优点在于你的综合素质，你的综合分是最高的。你应该记住小柏老师的话，在唱慢歌时，将你的内敛发挥到极致。同样，唱快歌时也要加强气息的控制。
你自己曾经说过，要让自己变得更强，只有真正超强的实力才能让你不会沦为文化快餐，你应该看到，张杰和陈楚生比你走过更多弯路，才有了今天几乎完美的他们。充实自己的过程也许是漫长的，甚至是痛苦的，也许你会发现自己与大家见面的机会变少，出专辑的事被一拖再拖，新的选秀活动推出了更多的人气王。但是，你必须坚持，坚持，再坚持，因为谁坚持到最后，谁就是胜利者。当你把自己变得真正动静皆宜的时候，你将是不可战胜的真正的王者。在这个过程中，也许有些元宝会离开，但是相信不断会有新的元宝充实到队伍中来。你只需要做好自己，剩下的就交给元宝们吧。
张远，无需彷徨，勇敢向前！
张远，你是一个单纯的人。你的单纯，所有人都看得到，尽管有恶意的人竭力丑化你的单纯，但那是徒劳的，事实证明一切。你的单纯，让人喜爱，你的单纯也更容易让你受到伤害。但是，这是你身上的一种美好的特质，面对残酷的现实和真实的生活，有时你必须收起你的单纯，但你必须好好将它珍藏。因为有它，你会拥有更多的元宝。单纯的张远，你无需彷徨。
张远，你是一个有潜质的人。伍洲彤说过，在你身上，他看到了一个巨星的潜质。南京赛区决赛，你给所有人带来了惊喜。然而，由于众所周知的原因，总决赛的你完全变了一个人。完全没有状态，可以说你如果可以发挥出你音乐博客上任何一首歌的水准，你很可能是最后的冠军。当然，这些都是后话。比赛已经结束，一切才刚刚开始。潜质张远，你无需彷徨。
在你身上发生了很多事情，可能让你觉得与其他13强相比，你被剥夺了很多机会，遭到了不公正的对待。其实，一切都在情理之中。论人气，你不是最高，论纯唱功也不是最强，论星相，你不会抢镜头，没有王弟弟八面玲珑，没有俞弟弟偶像气质。但是，请永远不要忘记，你的优点在于你的综合素质，你的综合分是最高的。你应该记住小柏老师的话，在唱慢歌时，将你的内敛发挥到极致。同样，唱快歌时也要加强气息的控制。
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脚扭了 要按时做理疗
要注意不要乱走
要每天用活络油擦一擦
如果实在要跳舞
一定注意拿绷带缠好 固定好
不要再让它轻易伤了
不要急着做脚部活动 那会加重的
最好以后有做准备活动的习惯哦....
哈哈
以后要多注意
理疗后 趁温度没有退
就擦点活络油
然后 用毛巾包起来
这样就很快好的
或者拿正骨水倒在棉布上
然后孵在受伤处
偶以前打蓝球经常扭脚
都不用去医院的
最重要的是不要运动先哦
千万不要以为可以走路就可以跳舞了....
跳舞对脚受伤的地方会很大伤害的
唱歌就好
如果坐不住了
可以去健身房练练器械
保持体力 跳舞没问题!!!!!!!!!!
伤筋动骨100天
所以不能急
养好了 以后跳舞才没那么容易受伤
不要穿太硬的底的鞋来跳舞
以后对脚没好处的.....
伤筋动骨100天
所以不能急
养好了 以后跳舞才没那么容易受伤
别吃鸡蛋之类太散的东西
对筋骨不好 多吃牛肉哦...... 平时就可以多吃
现在吃点牛筋也行
伤过一次很容易再伤的
记得绑绷带啊
千万记得啊 那是种保护
再麻烦也要绑.... 如果觉得彻底好了才可以不用绑
还有旧伤如果过渡训练
也容易复发
觉得有一点疼的时候就可以拿点活络油擦一擦
最好是去香港买活络油
这里很多假的
每天擦一擦当作放松 对筋骨有好处的.......
要注意不要乱走
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一定注意拿绷带缠好 固定好
不要再让它轻易伤了
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最好以后有做准备活动的习惯哦....
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就擦点活络油
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这样就很快好的
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