回复：『浮世沧桑°20130811』【其他】女孩儿必懂的正确生活方式。【浮世殇吧】

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---------------------------爱情篇完结。--------------------------

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第五部分：生理篇

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1.生理期期间尽量不要洗头：洗完头一定要立即吹干。生理期期间，可中午洗头

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2.生理期期间要注意保暖：也就是少吹冷气啰，冷气开着，在冷气房里还是要多穿件衣服，不然肚子很容易疼的，而且对身体也不好呢

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3.忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害

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试试看以下饮料，可以让生理期更舒适，桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶）。【男生们也可以帮女朋友看看，哈哈】

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4.吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢，但要适量

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5.充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。【过度劳累可能还会一个月2次，楼楼有过一次，以为不正常，吓尿】

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6.据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏哦。

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7.忌盆浴：因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴

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8.生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出

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9.生理期后的调养：吃四物汤。在经期来时喝四物汤是错误的，要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果，否则就白补了。四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉，最好加点米酒

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10.脸部清洁工作要做好：生理期间因为毛孔比较张开，很容易长痘痘，脸部清洁工作要做好，生理期间洗头因为造成血液循环不好，也容易长痘与粉刺

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11.腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适，但这样是错误的。

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12.恐怕很少有牙医在拔牙前，会询问你是否在经期，但你自己一定要知道，不能在经期拔牙

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