受到易比畅的启发，我想能不能录下一句鼓励自己的话，比如“感想敢做，我很勇敢；或者我是最勇敢的”，然后买一个蓝牙耳机，当要和别人聊天的时候，带上耳机，反复播放录音。这样做有两个好处，一是能够鼓励自己，暗示自己；二是能够转移自己的注意力。我试了一下，对口吃有一些缓解作用，大家也可以试一下。