2013年8月12日 21:56:17 第二天打卡 今天同事给我发烟，我没敢接，怕又抽上了，今天嗓子很不舒服

抽烟时觉得很痛苦，因为所追求的是一个错误的行为；戒烟时也很痛苦，因为改正它需要一个过程适应。只是前一种痛苦是逐渐加重，而后一种痛苦却是逐渐减轻。

戒烟最难的是第一年，第一年最难的是头两个月，头两个月最难的是关三周，前三周最难的是第一周，第一周最难的是头三天，头二天最难的是第一天！好好想想，兄弟，你已经过了最难关，还有什么好怕的。一个资深戒烟人。

支持你戒烟，要有决心、信心、耐心，掌握好方法，多看宝书、多看帖子、多顶帖子，不但戒烟、而且快乐戒烟，祝你成功

2013年8月13日 20:48:08 第三天打卡！ 今天感冒了 留鼻涕， 嗓子还是不舒服！~ 喝了 板蓝根不知道 有用没！~而且火有点大！尿都是黄色的！

戒烟85天感言：
从开始戒烟到今天快三个月了。在这以前尝试着戒烟几次，但都没有像这一次这样来的这么彻底，到目前来说来的这么成功。这都要感谢戒烟吧。
1、我现在的日常生活中几乎忘记了抽烟这回事。虽戒断反应几乎每天都临幸我一两次，但攻势已经不能跟刚开始同日而语，只要稍微用心便可抵抗过去。
2、十分不幸的是:闻到别人的二手烟，还是没有反感的念头，那味道还是以前抽烟时的味道，勾起了我强烈的吸烟念头。我知道这是很可怕的。但我会坚决戒下去。
3、我相信随着时间的推进，我一定是胜者，因为我总是强者。烟的味道再好，我就是不抽！！！！！！！

老哥加油！

2013年8月15日10:19:42 补打2013年8月14日的卡！ 昨天有事没上网今天补打卡

我的戒烟感悟:
近30年的吸烟深刻的改变了我行为，影响我的思维，甚至缩短了我的生命、影响了我的后代。所以，我戒过了，却又再复吸。戒烟吧里来时轰轰烈烈，去时悄然无息的朋友也大有人在，颇有点“古来征战几人回”的意思。那么多的朋友倒下了，原因就是他们没有认清戒烟道路的漫长，被短时间的战果遮挡住了眼睛，认为大功告成！在此我想用“生命有多长，这条戒烟路就有多长”这句话来警示大家坚守住自己的信念，好让我们在今后的岁月里永远远离尼古丁的毒害，造福自己、家人和社会，有尊严地度过下半生！

2013年9月13日8:57:15 戒烟一个月多点打卡！~~这段时间没空打卡今天补点！~终于一个月没抽烟了！

2013年9月23日10:41:04 今天又来打次卡！~戒烟主要坚持就能戒掉，现在的我都已近1个多月没抽烟了，同事 朋友给烟我也不会去接，改开始戒的时候还想去接 现在不会了

2013年10月18日11:26:25 这么久了！一直未抽烟！看来是真的戒掉了！