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2013年8月25日,参加登山比赛,用时47分29秒,以此来纪念自己跑步一周年。将跑步进行到底,做一个坚定的跑者。


IP属地:山东22楼2013-08-26 21:52
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    2013年8月27日,在河东体育场跑26圈,10400米。经过8月25日的登山比赛,目睹马拉松全国冠军风采,更加了解了自己的差距和不足。前进的道路依然漫长,可喜的是,我己经爱上了跑步。我要始终如一地坚持下去,决不放弃!


    IP属地:山东23楼2013-08-27 22:37
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      2026-01-05 00:33:26
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      2013年8月29日,在河东体育场跑25圈。感觉后5000米要比前5000米跑起来轻松舒适一些。刚开始跑时琮有些不适应,到后来便越跑越轻松了。刚刚跑完,体育场里又来了9辆摩托车,在塑胶跑道上飞驰,真担心天长日久下去,跑道被糟踏了。


      IP属地:山东24楼2013-08-29 22:16
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        2013年8月31日,二中操场,第一次早晨跑步,同时还是第一次带跑表跑步。但刚跑了5.64公里正巧遇上操场锁门,用时23'29"。记忆中上一次计时跑,6000米用了29分钟。不经间间的进步,还是很满意的。


        IP属地:山东26楼2013-08-31 10:54
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          2013年9月3日,清晨6:15,沿滨河西侧沿河小路跑8000米。


          IP属地:山东27楼2013-09-03 10:22
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            2013年9月4日,早在河东体育场跑8000米。早晨体育场晨跑的跑友很多,锻炼氛围不错。我也是越跑越有劲。只有跑表还是不太会用。软件也安不好。


            IP属地:山东29楼2013-09-04 17:08
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              2013年9月8日,二中操场跑8.7公里,本来准备跑10公里,不幸被人喊走。今天早晨开始跑时饿得难受,跑的不快,用时40分钟。


              IP属地:山东30楼2013-09-08 20:31
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                2013年9月10日,河东体育场跑7.26公里,配速4.4


                IP属地:山东来自Android客户端31楼2013-09-10 21:58
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                  2026-01-05 00:27:26
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                  2013年9月11日,河东体育场跑10公里,用时46'30"。


                  IP属地:山东来自Android客户端32楼2013-09-11 10:37
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                    2013年9月17日,早晨在河东体育场跑9公里,用时42'44"。


                    IP属地:山东36楼2013-09-17 14:23
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                      2013年9月18日,早晨河东体育场跑10公里,用时49'41",跑的慢些,很舒适。


                      IP属地:山东来自Android客户端37楼2013-09-18 10:32
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                        2013年9月22日,晨跑8公里,用时36'55",配速4.37。跑不的这程中,饥饿的感觉比前几天轻些,看来己经初步适应晨跑。


                        IP属地:山东38楼2013-09-22 08:08
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                          2013年9月22日,河东体育场跑6.39公里,用时28'10",配速4.24。


                          IP属地:山东39楼2013-09-23 08:55
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                            2013年9月24日,晨跑,未带跑表,跑了约40分钟。跑的不快。


                            IP属地:山东来自Android客户端40楼2013-09-25 12:53
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                              2026-01-05 00:21:26
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                              2013年9月28日,下午在河东体育场跑10.01公里,用时44分38秒。


                              IP属地:山东来自Android客户端41楼2013-09-28 21:52
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