2013年8月25日，参加登山比赛，用时47分29秒，以此来纪念自己跑步一周年。将跑步进行到底，做一个坚定的跑者。

2013年8月27日,在河东体育场跑26圈,10400米。经过8月25日的登山比赛,目睹马拉松全国冠军风采,更加了解了自己的差距和不足。前进的道路依然漫长，可喜的是，我己经爱上了跑步。我要始终如一地坚持下去，决不放弃！

2013年8月29日，在河东体育场跑25圈。感觉后5000米要比前5000米跑起来轻松舒适一些。刚开始跑时琮有些不适应，到后来便越跑越轻松了。刚刚跑完，体育场里又来了9辆摩托车，在塑胶跑道上飞驰，真担心天长日久下去，跑道被糟踏了。

2013年8月31日，二中操场，第一次早晨跑步，同时还是第一次带跑表跑步。但刚跑了5.64公里正巧遇上操场锁门，用时23'29"。记忆中上一次计时跑，6000米用了29分钟。不经间间的进步，还是很满意的。

2013年9月3日，清晨6：15，沿滨河西侧沿河小路跑8000米。

2013年9月8日，二中操场跑8.7公里，本来准备跑10公里，不幸被人喊走。今天早晨开始跑时饿得难受，跑的不快，用时40分钟。

2013年9月10日，河东体育场跑7.26公里，配速4.4

2013年9月11日，河东体育场跑10公里，用时46'30"。

2013年9月17日，早晨在河东体育场跑9公里，用时42'44"。

2013年9月18日，早晨河东体育场跑10公里，用时49'41"，跑的慢些，很舒适。

2013年9月22日，晨跑8公里，用时36'55"，配速4.37。跑不的这程中，饥饿的感觉比前几天轻些，看来己经初步适应晨跑。

2013年9月22日,河东体育场跑6.39公里,用时28'10",配速4.24。

2013年9月24日，晨跑，未带跑表，跑了约40分钟。跑的不快。

2013年9月28日，下午在河东体育场跑10.01公里，用时44分38秒。