吃了个苹果，李子一个，肚子又好饱啊！！晚上什么都别吃了！

又拉肚子了,看来还是不要吃生冷的。很刺激肠胃啊。明天买点白菜豆芽水煮吃！

不过我也不饿。如果不是强迫暴食症，我应该会很瘦吧。。。我以前每天三餐吃一个法式小面包，吃了三天，后来因为情绪暴食了。我很容易饱的。怎么感觉有点神经病？我正在看每天读点重口味心理学。很好看。想起以前看过的天才在左，疯子在右。

控制好心态，做些其他事情。我因为不怎么饿，就是爱情绪性暴食，所以我对自己的方法就是控制心态！希望大家也能找到让自己坚持下去的方法！天又要暗了，一天过得很快的，我们不能浪费时间了，坚持下去，姐妹们！

我今天吃了片水煮白菜，差点没吐出来。。。我吃不来菜叶子水煮的，吃到想吐啊，不过我发现水煮金针菇，再加点白醋盐味精很好吃啊。买了一元的金针菇，吃了1/3.中午还啃了半个苹果！
昨晚要晕趴了，吃了半碗不到的蛋炒饭，一点泡菜，2片猪耳朵。今天好有精神啊！！
继续加油！下次买点南瓜，冬瓜，金针菇之类的水煮着吃。

刚才吃了剩下的金针菇，还吃了一碗稀饭，一点泡菜！肚子好饱，站着看电影！
手好像可以活动了，明天应该可以跳减肥操了，恩，今晚就去称下体重吧！

称了，137。。回来的路上喝了瓶酸奶，还是看着热量挑的。这三天都没有吃早餐。明天开始早上也吃点东西。加快新陈代谢。然后明天减肥操的旅程开始了。

给大家看一个我之前的帖子。
"明天我要努力减肥了。
我会慢慢记录。
姐妹，没有多少时间了。你不要让我等得太久，好吗？
我现在165，体重150斤。
3.25到4.30的目标是125斤。
方法是节食加跳减肥操。
希望我可以遇见你。
在你未到来的日子里，我会好好努力，给你做一个榜样。"

那时候体重计一直是7开头，那时候就想什么时候可以是6开头啊。。虽然现在是137.但是已经是6开头了。算了下时间，离8月底还有18天。。至少还有半个月。坚持坚持！下130也是好的！只要不暴食，一直这样，我想我可以到达123的！123.123.123.。。。坚持！大家都好棒啊，第三天了，而且我发现我是吃得最多的，要向大家学习啊！

呼呼。昨晚称了68.5。早上起床称68.3.打算每天早上起床称一次。现在真没食欲。但是身体有时站起来晕晕的，而且很没有精神。下午跳减肥操。
想起放假暴食两周体重是133.唉，何必弄来这么辛苦呢？一直坚持就是最好的。
目前为止，吃了个梨子。

不想吃东西，心情还很烦，都是因为我的弟弟！！！讨厌啊，我妈妈为什么要生这么多！！！！！

吃了点零食还有饼。。。额，忍住！！晚上跳减肥操，不吃东西！

郑多燕跳完了，34分钟，感觉很瘦手臂和大腿。满头大汗啊。我有两个习惯，刷牙后和运动后不会吃东西。恩，今天总结，两个梨子，零食，饼。梨子好补充水分的！我想我要爱上这水果了，减肥好伴侣啊！

刚刚又称了，68.2。。呼呼。。这个节奏，不过今天偷吃了零食，还瘦了不错了。估计明天早上就是68了。。坚持啊！！我的123...我的65。。。