哈哈，已经练了30天啦，发发成果图

从七月12号开始跳的，到今天刚好30天呢。下面放图

这是七月12号那天照的

革命尚未成功，目前是想减一个半月，也就是减到25号，希望帖子不要沉哦，在25号之前我会断断续续发一些激励自己的，吼吼，最后露珠的自拍暂封，不喜勿喷。

对了，有的亲提到做多了右膝盖会疼，其实楼楼也有这样的情况哦，特别痛，当时痛的蹲都不敢蹲了，不过，后来楼楼发现做小红帽里面那个第一节里面转腿的动作可以有效治疗膝盖痛，我做小红帽之前都会先转几遍腿

还有，在MC期间，ll也是照做不误，因为觉得小红帽的运动属于低强度，哈哈