咨询一下跑步的问题_跑步吧_百度贴吧

07月16日漏签0天

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咨询一下跑步的问题

只看楼主收藏回复

跑步需要跑得特别累吗，每次不跑到很累就不甘心，但是跑十多天以后越跑越累，能给个跑步建议吗

送TA礼物

1楼2013-08-09 18:57回复

秒沉了

2楼2013-08-09 19:09

不感兴趣

开通SVIP免广告

没人回答啊

3楼2013-08-09 19:28

最好定个计划，循序渐进的完成。
执行过程中，在还有体力的情况下，可以尝试着突破一下~~~
比如说，你定的计划是3,3,3,4,4,4,5,5,5........
也许跑到第三天跑完3km还有体力，那就坚持到4km。每次不要多，就1km往上加~~~

4楼2013-08-09 19:35

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