我个人经验，如果在锻炼后洗一个温水澡，皮创脱落后，整个人坐定后不再出汗，这时涂上去一直到次日早上再洗掉，效果最佳，每天都有进展。我是红皮型用了不到一周，患处已经很淡了。
锻炼出汗能使毛孔打开，温水澡能去掉皮肤上的皮创，这时涂上去有利于毛孔吸收西瓜霜内去热的药份。涂上去后最好不要出汗，夏天开空调睡，利于皮肤的恢复。
希望对大家有帮助。