我得牛皮癣五年了，辛酸史不说了，自从我每天下午去公园跑步，三个月患处变薄不痒，现在快一年了，基本消除。夏天戴滑雪帽，穿长袖跑步想办法出汗，患处慢慢变窄变薄。记住，能出汗的皮肤就不会生牛皮癣，生牛皮癣的皮肤就不出汗。