吃什么无所谓 关键是吃的少 热量�

在哪?

兜兜建议 每天一小时慢跑 加100个仰卧起作 200个空中蹬腿 就可以了 
不然太多你受不了 而且不容易坚持 

兜兜刚开始减肥的时候也是 想一天跑步3个小时 仰卧起作好几百个 什么的 可是都没坚持下来

嗯 那好 
既然定了目标 就要完成!````

爸妈已经开始煮饺子了.......-_-+

不过```过两天去学校``恐怕就不能这么减了`` 

 条件有限`` 
 
 
 作者： 莪卟想_哭 
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去了学校爸妈不就关不了了...
少吃就可以了`````

绿茶是怎么运动的...

兜兜``在学校我用过午不食```可以吗? 

 晚上做60个仰卧起坐(做多了我怕会影响睡眠时间) 
 登腿150下 
 搁腿10分钟`` 
 步行1小时`` 
 跑步2圈..(说实话``不想跑``在学校里跑起很傻的!!) 
 
 
 作者： 莪卟想_哭 
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嗯嗯 
兜兜的一个同学 两个月过午不食 瘦了30斤呢``````

兜兜去看会电视啦```````

兜也来了

感觉今天怎么这么累呢...

刚才又吃了点水果

嗯 就当时瘦了9斤的庆祝吧..

明天准备断食了 ````

莪卟想_哭..
嗯 又瘦啦 真开心~``
要继续加油加油!!!

汇报来了 
昨天 早上 一瓶酸酸乳 
 上午 一个小苹果 
 中午 学校外面买的八宝粥 喝了一点点 
 晚上 实在不好推 吃了点炸的（其实一点胃口也没呢） 
 跳绳800 
今天 早上 没吃 
 中午 先后两个好小的苹果 3分之1根黄瓜 
 
 
 作者： 耶叶 2007-8-29 17:42 
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嗯 叶子坚持的很好哈``

怎么办，才第二天，饿死我了，嘴巴太搀了 
 
 
 作者： pipier001 
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兜兜也饿 超饿 不然不会吃那么多水果

兔子也来了
兜兜也好饿啊````

饿啊 
肯了一个大梨

爸妈吃水饺吃的好香啊

兜兜那么饿 一个也没吃``