OL平时在办公室对着电脑，长期都保持一种状态，一坐基本就是一天，坐久了腰疼（腰围变大）、肩膀疼、而且腿部得不到运动。
营养产品:红豆、薏仁
那天看到一条关于食用红豆减肥可以使大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的功效。我们知道红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿。另外，其所含纤维有助于排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿和腰上有很大功效。所以，爱美的MM们，让我们这个季节食红豆，补血又瘦腿和腰。
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