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求大神教低位单打技术

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习惯右侧持球进攻。但是身高不是特别高176多,体重80公斤。求大神教几招。


IP属地:北京来自Android客户端1楼2013-08-08 15:15回复
    以你的体重,直接背身碾进去,转身擦板投篮


    IP属地:江苏2楼2013-08-08 15:20
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      2026-06-29 00:41:19
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      练习篮下转身。 后随你上篮还是投篮


      来自手机贴吧3楼2013-08-08 15:24
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        用屁股顶…


        IP属地:安徽来自手机贴吧4楼2013-08-08 16:13
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          从试探步和转切开始练,速度和力量都要上去。


          IP属地:上海5楼2013-08-08 16:34
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            别受打击 勾手对你来说比较有用 转身投篮或后仰之类的都是找冒的 建议学学四克拉 或者玩一下街头篮球PF的虚实投篮和C的大梦就是你说的脚步 哈哈


            6楼2013-08-08 18:18
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              屁股是很重要,背身没力量可不行,左顶顶又顶顶,虚向发力,往另外一边转,实在转不过就只能后仰或勾手了。


              7楼2013-08-08 21:36
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                教你一招吧……
                找个练拳击的沙袋,双手持球,拿脊椎骨对准沙袋中间,然后拿两个大臂碰沙袋
                慢慢找转身、依人的感觉(别装沙袋啊……)
                练熟了加脚的动作,就是转身以后用肘碰沙袋
                大概是这意思!我们基础不好,最好先别学老大的面框突破,背身转身是大纲,练好了自己往里装内容


                8楼2013-08-08 22:02
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                  2026-06-29 00:35:19
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                  我一开始和楼主情况差不多,刚开始就是练背打和转身,加一些假动作,之后练探步和左手,不过自从瘦下来就在外线投篮了


                  IP属地:江苏9楼2013-08-08 22:57
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                    身高不够,如果速度也不够。就用脚步,配合着假动作。就可以从容出手了。


                    来自Android客户端10楼2013-08-08 22:59
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                      用身体强打


                      来自Android客户端11楼2013-08-08 23:01
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                        用身体强打


                        来自Android客户端12楼2013-08-08 23:01
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                          我表示很羡慕你的吨位,183的我才不到60kg,除了一个粗糙的勾手,啥也不行。碰到你这中吨位的选手,不冲抢篮板,连个板也拿不到....


                          IP属地:山东13楼2013-08-09 07:39
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                            找找麦克海尔的篮下动作视频看看,简单实用。还有练习打板投篮还有左手运球


                            14楼2013-08-09 20:24
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