今天中午再暴切丁丁

你拿了几个桃子去公司？那是老纸的套，不是你的！我早上99.1

午饭，大头菜，猪耳朵，馒头半个，刚吃完利马饿。

加餐，苹果一只。好饱。

今天会瘦、吃的少，还站了一天

今天效果不错，瘦了好多哇咔咔。

给大家科普下、
问：到平台期了怎么办？
答：一般来说有两个较好的办法，一个是调整训练，另一个是降低训练量，“欺骗你的身体”。调整训练简单的说就是调整力量训练和有氧训练的比例，如果你以前的训练是有氧比例较多，那么在平台期，就增加力量训练的比例，减少有氧的比例。

第二十二天，早餐，面条一碗，荷包蛋一个，牛奶咖啡一杯。

午餐，财神的生日啊今天，祝大家财源滚滚。工头中午加餐，有鸡、猪头、火腿、还好多，我忍住了，就吃的馒头青菜。

今天过节呀，晚上要出去喝酒怎么办？我会控制的！只吃黄瓜好不好

第二十三天。好久没睡这么久了，好爽，还没吃饭呢，今天就吃一顿吧

午饭，红烧小鸡腿三个，小碗米饭，好好吃呀，好久没吃自己做的饭了。

晚上还有婚宴，肿么办，放下钱就走吧？好，就这么决定了！

第二十四天，早饭茶蛋两个，米饭一口，热牛奶一杯，马上月底了是时候检验成果了，最后冲刺两天吧。

午餐，小鸡腿两个，米饭一点点。