是在跑步之后搞哑铃杠铃之类的训练，还是跑步前搞？【健身吧】_百度贴吧

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是在跑步之后搞哑铃杠铃之类的训练，还是跑步前搞？

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哪个好点？
一直有坚持每天跑步，但是最近添置了哑铃，杠铃，不知道是跑步后玩比较科学，还是跑步前玩比较科学。
求大神指点···························

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IP属地:重庆

1楼2013-08-08 00:04回复

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