高考考完之后我的体形迅速发福！俄。。。我身高168，那个时候体重大概是69公斤（汗），但是我大半个暑假减了12斤，HOHOHO！
很多MM都说什么一个星期减5斤之类的，其实这种突击减肥法恶容易反弹的，过了一个星期一般都会重新发福，然后再减，恶性循环阿。减肥还是得长时间靠毅力慢慢减。
前面的十斤一点都没有做运动哦。遵循的规律就是早上中午吃得棒棒的，晚饭滴米不进，最好水果什么的也放在白天吃，结果过了一个半月就减了十斤，但是遇到了瓶颈期，整整一个星期体重一直在65公斤徘徊，郁闷阿！！！
后面的半个月改变了策略，白天吃的东西营养固然要好，但油水不能多，所以早上我吃一个鸡蛋，250ml牛奶（如果早上喝的话，高脂并无大碍），再加一个水果，一般是苹果或是番茄或是15个葡萄。中午的话就吃寿司这种没有油水的东西，把肚子填满。晚上照样不吃，最近在玩呼拉圈，这个计划才实施两天，哈哈，瓶颈期顺利突破，就减到了63公斤，而且因为整整两个月都坚持这样的大致规律，身体已近渐渐适应了，昨天和前天两天晚上迫于“压力”，吃了两顿大餐，今天还是63公斤，一点都没有反弹！哈哈哈，开心死我了，以后我要坚持！！大家也是哦！