楼主净身高179，瘦身之前体重是153斤，严格来说不算超标，但是楼主有颗臭不要脸死要好看的心，于是趁着过年时候比较空，就尝试了减肥。
说实话，选择在冬天瘦下来，有好处也有坑爹的地方，好处是一个冬过后脱下厚厚的大衣，一道崭新的闪电出现在朋友们面前，楼主是87年的，身边兄弟大多结婚了，老婆养得好，基本都有了肚子，于是我这道闪电就被衬托得更闪亮。。。。坑爹的是冬天是中国人传统的养膘季，到处都是美食，能忍住真的很佩服自己的毅力。

言归正传，楼主瘦下来有几个重点，第一，每天早上起床后一杯蜂蜜水，就是一勺蜂蜜泡一大杯水，首先蜂蜜有滑肠的作用，能够比较好的清理肠胃（很多人会发现减肥初期一般要瘦下10斤左右很容易，然后往后就越来越难瘦，其实你开始时候瘦下的并不是脂肪，而是你肠道里的垃圾，包括宿便之类的，喝普洱茶或者其他有腹泻作用的药物基本都是这个道理，选择蜂蜜因为它是其中最健康的，而且不容易腹泻。但是这也是减肥很关键的第一步，只有清理完肠道垃圾，才轮到你身上的脂肪。）其次蜂蜜可以一定程度上补充你所需要的能量，你不想减肥减到低血糖吧？
刚开始时候楼主是用的恒寿堂的蜂蜜柚子茶和密炼芦荟茶，都是那种玻璃罐子的，每天早上一勺泡水喝，这个味道比较好，比较麻烦的是保存，好像比较容易出霉菌的样子，毕竟是有添加剂的，于是后来就改用普通的槐花蜜了。

对了，还有个重点，拒绝一切形式的饮料！！任何奶茶店的饮品的热量都很可能超过了一碗拉面，还有那些碳酸饮料或者瓶装的茉莉花茶或者XXX茶之类的，糖分含量极高！，至少这半年多来我是一口没喝过那些，我只相信自己泡的蜂蜜水和茶，还有苏打水和矿泉水，其他饮料一律不沾！

楼主今天的早饭

早饭下半顿，小碗牛肉拉面楼主的习惯是隔夜想好想吃的东西，第二天早饭全部吃掉，那第二天对吃的欲望就基本脑子就基本满足了，不容易再馋

今天早上的体重，扣掉衣服鞋子的3斤，差不多120，但是早上的体重和傍晚的会有2斤左右的出入，所以还是122~123斤

前几天被错封禁了，昨天吧主解释并道歉了。这里注明，虽然楼主说过自己是在淘宝有茶叶店，茶叶也确实对减肥有效，但是各位看官如果有意请私信我，帖子里不再贴出店铺链接。

下面直播今天早饭，大碗牛肉拉面加蛋，楼主是面食主义者，这里给同喜欢面食的朋友一个建议，把你想吃的面食集中在早餐时间，由于面食的淀粉含量高，热量高，而且消化得快，容易吃饱后三小时就产生饥饿的感觉，楼主家乡就有“面黄昏”的说法，意思是晚餐时吃面，黄昏时就觉得饿，所以建议在早餐时候吃，因为早餐午餐的时间间隔较短，请充分合理分配好自己一天所需要摄入的卡路里分配，同时尽量多的摄入身体所需要的和热量无关的营养素，并且还能招呼好自己的馋虫，这是每位想减肥的朋友都想达到的效果吧