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回复:【灏乐当空 明巡芋海】求救!!减肥高招~~

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  • 小小黑猪宝宝
  • 铁杆吧友
    9
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晕了,九十斤还要瘦?我九十五斤耶,是不是该去跳楼了


  • 灏明妹妹团冰
  • 核心吧友
    7
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在家里呆了一个暑假了 老在电脑前座着 都胖了 我也想要


2026-01-10 11:16:55
广告
不感兴趣
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  • 蔠嚸313
  • 铁杆吧友
    9
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其实一般情况下我减肥都是凭意念。。

不运动,也正常吃饭。。

可能由于学习太投入的缘故,不到一周就可以轻将近十斤```

俞灏明加分`


  • 116.21.136.*
快试试吧,
可以对自己使用挽尊卡咯~
◆
◆
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每天睡觉前压腿15分钟,坚持1段时间,就能减腿了!大腿小腿都能减!


  • 小小黑猪宝宝
  • 铁杆吧友
    9
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我瘦了差不多三十斤,现在还在减,我什么方法都试过了,不过说真的,别吃减肥药,对身体很不好,我到现在还有后遗症,唉,后悔哪


  • 芋頭╰橦話ぐ
  • 核心吧友
    7
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吃荷叶~~~~~~~~~~~~~~`吃荷叶~~~~~~~~~~~~~~`吃荷叶~~~吃荷叶~~~~~~~~~~~~~~`~~~~~~~~~~~`吃荷叶~~~~~~~~~~~~~~吃荷叶~~~~~~~~~~~~~~``吃荷叶~~~~~~~~~~~~~~`吃荷叶~~~~~~~~~~~~~吃荷叶~~~~~~~~~~~~~~`~`吃荷叶~~~~~~~~~~~~~~`吃荷叶~~~~~~~~~~~~~~`加罗汉果~~~~~~~~~~~吃荷叶~~~~~~~~~~~~~~`加罗汉果~~~~~吃荷叶~~~~~~~~~~~~~~`加罗汉果~~~~~~~~~~~~~~~~~吃荷叶~~~~~~~~~~~~~~`加罗汉果~~~~~~~~~~~吃荷叶~~~~~~~~~~~~~~`吃荷叶~~~~~~~~~~~~~~`吃荷叶~~~吃荷叶~~~~~~~~~~~~~~`~~~~~~~~~~~`吃荷叶~~~~~~~~~~~~~~吃荷叶~~~~~~~~~~~~~~``吃荷叶~~~~~~~~~~~~~~`吃荷叶~~~~~~~~~~~~~吃荷叶~~~~~~~~~~~~~~`~`吃荷叶~~~~~~~~~~~~~~`吃荷叶~~~~~~~~~~~~~~`加罗汉果~~~~~~~~~~~吃荷叶~~~~~~~~~~~~~~`加罗汉果~~~~~吃荷叶~~~~~~~~~~~~~~`加罗汉果~~~~~~~~~~~~~~~~~吃吃荷叶~~~~~~~~~~~~~~`吃荷叶~~~~~~~~~~~~~~`吃荷叶~~~吃荷叶~~~~~~~~~~~~~~`~~~~~~~~~~~`吃荷叶~~~~~~~~~~~~~~吃荷叶~~~~~~~~~~~~~~``吃荷叶~~~~~~~~~~~~~~`吃荷叶~~~~~~~~~~~~~吃荷叶~~~~~~~~~~~~~~`~`吃荷叶~~~~~~~~~~~~~~`吃荷叶~~~~~~~~~~~~~~`加罗汉果~~~~~~~~~~~吃荷叶~~~~~~~~~~~~~~`加罗汉果~~~~~吃荷叶~~~~~~~~~~~~~~`加罗汉果~~~~~~~~~~~~~~~~~吃荷叶~~~~~~~~~~~~~~`加罗汉果~~~~~~~~~~~荷叶~~~吃荷叶~~~~~~~~~~~~~~`吃荷叶~~~~~~~~~~~~~~`吃荷叶~~~吃荷叶~~~~~~~~~~~~~~`~~~~~~~~~~~`吃荷叶~~~~~~~~~~~~~~吃荷叶~~~~~~~~~~~~~~``吃荷叶~~~~~~~~~~~~~~`吃荷叶~~~~~~~~~~~~~吃荷叶~~~~~~~~~~~~~~`~`吃荷叶~~~~~~~~~~~~~~`吃荷叶~~~~~~~~~~~~~~`加罗汉果~~~~~~~~~~~吃荷叶~~~~~~~~~~~~~~`加罗汉果~~~~~吃荷叶~~~~~~~~~~~~~~`加罗汉果~~~~~~~~~~~~~~~~~吃荷叶~~~~~~~~~~~~~~`加罗汉果~~~~~~~~~~~~~~~~~~~吃荷叶~~~~~~~~~~~~~~`吃荷叶~~~~~~~~~~~~~~`吃荷叶~~~吃荷叶~~~~~~~~~~~~~~`~~~~~~~~~~~`吃荷叶~~~~~~~~~~~~~~吃荷叶~~~~~~~~~~~~~~``吃荷叶~~~~~~~~~~~~~~`吃荷叶~~~~~~~~~~~~~吃荷叶~~~~~~~~~~~~~~`~`吃荷叶~~~~~~~~~~~~~~`吃荷叶~~~~~~~~~~~~~~`加罗汉果~~~~~~~~~~~吃荷叶~~~~~~~~~~~~~~`加罗汉果~~~~~吃荷叶~~~~~~~~~~~~~~`加罗汉果~~~~~~~~~~~~~~~~~吃荷叶~~~~~~~~~~~~~~`加罗汉果~~~~~~~~~~~~~~`加罗汉果~~~~~~~~~~~


  • 49耐明宝宝
  • 铁杆吧友
    9
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晕..



 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
◆俞灝明°07年的夏天^因你而美好.

◆俞灝明‖最棒ˇ
◆芋头‖最棒


  • Angel_Ham
  • 核心吧友
    7
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我也想知


2026-01-10 11:10:55
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不感兴趣
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  • PAL紫月
  • 核心吧友
    6
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芋头们健康第一啊,千万别为了减肥坏了健康啊


  • 219.129.105.*
快试试吧,
可以对自己使用挽尊卡咯~
◆
◆
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去看看小S的轻体大王吧..她有针对每部分的减肥方法..


  • 壞孩子donna
  • 核心吧友
    7
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90斤??!!LZ你多高啊!!!也不能太瘦啊!!


  • yao0合love
  • 核心吧友
    7
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我是这么减肥的,你不妨试试看:

1.要跑步,用保鲜膜包着小腿跑,效率很高的.不过一顶要坚持!
2.少吃肉,每次吃饭6分素2分荤2分饭
3.不要吃甜食,可乐之类的饮料不要喝!夏天要多喝水,多吃水果,还可以喝酸


  • 襟暧
  • 核心吧友
    7
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我158..100斤该去自杀了吧??


  • yao0合love
  • 核心吧友
    7
该楼层疑似违规已被系统折叠 隐藏此楼查看此楼
跑步重心是在脚尖,这样还可以瘦肚子!还有不要吃油炸的!还有.....差不多了,我就这么减的,已经减了半个月了,小腿很明显,腿变得很软了.


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