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练了两年，昨天终于在sms架上推动100kg。

只看楼主收藏回复

推了两个，不是很标准。第三个起不来了，旁边大肌霸帮忙扶上去了。发帖纪念下。各位大神别笑啊。
来自手机贴吧1楼2013-08-05 07:14回复
    我练了三年卧推60做组路过
    IP属地:辽宁来自手机贴吧2楼2013-08-05 07:20
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      2026-01-31 16:19:58
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      差俩月满三年，我也刚能推一个…
      来自iPhone客户端5楼2013-08-05 08:54
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        不知道是我的错觉还是什么原因，总感觉sms架没有真正的卧推架给力，好像是少了20来公斤似的。
        来自Android客户端6楼2013-08-05 10:04
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          难道译文里边的“架上推”就是sms？？
          IP属地:福建7楼2013-10-17 18:41
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            很牛逼的样子
            IP属地:江苏来自Android客户端8楼2013-10-17 20:13
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              两年，难道你两年都在史密斯上面练卧推？你说的没错，史密斯推一百，卧推架也就八十推推。别欺骗自己了，丢开史密斯，去自由卧推。
              来自iPhone客户端9楼2013-10-17 20:18
              回复
                一直都说史密斯比较省力……为啥我感觉同样重量……在史密斯推的比较吃力
                IP属地:福建来自Android客户端10楼2013-10-17 20:30
                收起回复
                  2026-01-31 16:13:58
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                  练两月卧推60Kg的飘过
                  来自iPhone客户端11楼2013-10-17 20:57
                  回复
                    为毛我们健身房得史密斯的杆沉的要死，推起来比自由的还费劲
                    来自iPhone客户端12楼2013-10-17 21:16
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                      我也是两年才100。。。
                      IP属地:河南来自手机贴吧13楼2013-10-17 22:58
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                        IP属地:海南14楼2013-10-17 23:32
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                          看来我肩还没100%恢复. 现在是史密斯窄推3头可以加到90公斤. 不过推上斜70公斤就感觉再加重要出事的感觉.
                          15楼2013-10-18 00:37
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                            六一那天我玩lol，进游戏就打了一句61快乐，有3个人说了谢谢，我赶紧退出……
                            IP属地:浙江来自iPhone客户端16楼2013-10-18 01:10
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                              2026-01-31 16:07:58
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                              sms有什么不好？我不理解上面了 为什么要丢开推自由单说安全和效果我觉得sms卧推对胸刺激更大
                              IP属地:广东来自iPhone客户端17楼2013-10-18 08:59
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