我最近一直在练腹肌 什么 仰卧起坐，，而且还跟视频上做 腹肌撕裂者。。。怎么一点效果没有 也没什么 腹肌撕裂的感觉 难道我做的不标准？不能啊 都是跟视频上的一样啊，，，求大神们指点迷津